Recettes
Parfait mangue & coco

Parfait mangue & coco

Préparation

10 minutes

Cuisson

-

Portion

2

Valeur nutritive

Calories

225 kcal

Protéines

13 g

Fibres

7 g

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Verser la boisson de coco sur les graines de chia et mélanger. Faire gonfler les graines de chia pendant environ 5 minutes.
  2. 2
    Ajouter au chia le yogourt et la noix de coco.
  3. 3
    Dans 2 contenants, mettre le quart des mangues au fond de chacun des contenants. Ajouter le mélange de yogourt, puis terminer par le restant des mangues.
  4. 4
    Si souhaité, saupoudrer d’un peu de noix de coco. Déguster!

💡 Conseil

Pour la version sans lactose, choisir un yogourt sans lactose.

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